Использование коврика массажного

Многие специалисты утверждают, что массаж ног полезен для нашего организма. Ежедневный массаж улучшает кровообращение, снимает боль в мышцах и суставах, избавляет от бессонницы и головной боли, расслабляет после трудового дня. К сожалению чаще всего, из-за быстрого темпа жизни в большом городе у большинства нет времени на посещение массажиста. Так же услуги массажиста не дешёвые. Ведь для получения полного эффекта необходимо проходить полный курс. (более 10 посещений) А в уловиях карантин, как сейчас, например, это вовсе невозможно. Поэтому замечательной заменой классическому массажу станет массажный коврик для домашнего использования.

Зачем же нужны массажные коврики?

Коврики для самомассажа являются отличным способом оздоровления организма в целом и одним из основных способов исправления различных проблем с ногами. Их основная задача воздействовать на стопы. Впрочем, можно и лечь на них, подложив под разные отделы позвоночника. Например, под крестец, грудной, поясничных отдел. у вас. Одни и те же коврики могут использоваться и для детей, и для взрослых.

Зачем массажный коврик детям?

Детям с первых шагов рекомендуют использовать массажный коврик, чтобы:
• формировать правильно стопу, укрепляя мышцы и улучшая кровообращение;
• предотвращать появление плоскостопия и других проблем с ногами и позвоночником;
• в случае необходимости, коррекция плоскостопия и других патологий;
• развить чувство равновесия и улучшить координацию движений;
• укрепить и закалить организм;
• сформировать привычку к здоровому образу жизни;
• повысить иммунитет.
Взрослым массажный коврик нужен для оздоровления и расслабления. Это происходит благодаря воздействию выпуклых элементов коврика на расположенные в стопе рефлексогенные точки и нервные окончания.

Основные задачи массажного коврика для ног при регулярных занятиях:
• нормализовать кровообращение всего организма;
• повысить тонус мышц стопы;
• (не удивляйтесь!) улучшить мозговую активность и пищеварение;
• успокоить нервную систему;
• снять нагрузку и усталость с ног;
• повысить иммунитет;
• обеспечить вспомогательный лечебный эффект при плоскостопии, халюкс вальгусе (шишки возле большого пальца), варикозном расширении вен и других проблем со здоровьем ног;

Один из самых популярный видов ковриков является резиновый массажный коврик производства ООО «Объединения Альфапластик». Он изготавливается из гипоаллергенных и гигиенических материалов. Одним из плюсов резиновых ковриков является то, что они не скользят, компактные, легко моются и сушатся, и предполагают разнообразные игровые варианты активности. Так же преимущество в том, что они часто менее жёсткие и более комфортные для взрослого человека.
Коврик всегда можно положить возле кровати, чтобы вставать на него перед сном или после пробуждения, в ванной комнате во время чистки зубов или даже в душе. С ними также хорошо делать ванночки – это усиливает эффект. То есть ходить не только на полу, но и в ванной или тазике, совмещая массаж с водной процедурой.

Массажный коврик - как использовать?

Идеальный вариант использования – это регулярные занятия и упражнения. Ниже мы даем примеры простых упражнений для массажного коврика. Но не все могут организовать себя или своих деток. Поэтому, как вариант, можно положить коврик в часто-посещаемых местах – в детской, в ванной, возле кровати, возле телевизора, чтобы чаще о нём вспоминать и заниматься. А для малышей оздоровительные игры проводить, например, хотя бы по выходным. Очень хорошо дополнять массажными ковриками «полосу препятствий» для детей или использовать в других аналогичных играх.
Основные несколько упражнений

Массажный коврик для детей и взрослых справится со своей целью, если заниматься на нем регулярно. А упражнения есть самые разные. Чтоб заинтересовать ребёнка, попробуйте заниматься вместе с ним. Придумайте какой-то сюжет-путешествие, в которое вы с малышом отправляетесь. Например, в «сказочную страну» или «волшебный лес».


Вот несколько основных упражнений:
1. Походите туда-обратно 1 минута.
2. Постойте медленно покачиваясь.
3. Медленно передвигайтесь на внешней стороне ножек – 1 минута.
4. А теперь на внутренней стороне столько же.
5. Перекачивайтесь с пятки на носочек.
6. Походите на носочках, на пяточках.
А чтобы приучить малыша к утренней зарядке после пробуждения попробуйте превратить это в игру.
Массажный резиновый коврик нашего производства вы можете приобрести на нашем интернет магазине или на маркетплейсах «ozon» и «wieldberies».